TIN TỨC MỚI

Thứ Sáu, 5 tháng 7, 2019

Đừng bỏ lỡ những lợi ích hoàn hảo của dưa đỏ trong mùa hè này: Không chỉ dễ chơi là 'mát miệng' mà còn ngăn ngừa cả ung thư!

Theo một tìm hiểu của Journal of Choromatography, ngay cả phần làm thịt trắng của dưa đỏ chứa phổ biến citrulline, một loại axitamin cải thiện sự lưu thông máu ở tim. Còn hạt dưa hấu - phòng ban chẳng phải ai cũng ăn - lại chứa đa dạng magie, vitamin B, protein và chất béo lành mạnh rất tốt cho sức khoẻ.

Vài bài thuốc từ vỏ dưa đỏ câu kết với các vị thuốc trong đông y dùng để chữa bệnh. Chả hạn: vỏ dưa hấu sấy khô, tán thành bột, trộn dầu vừng bôi vào chỗ bỏng để chữa lành vết thương. Vỏ dưa đỏ, vỏ bí đao, ngưu tất, sắc uống, trị chứng huyết áp cao. Vỏ dưa đỏ, mướp đắng (khổ qua), bí đao, gần như gọt vỏ thái vụn, ép lấy nước có công dụng thanh nhiệt giải thử, sử dụng làm cho đồ uống mùa hè rất tích cực, khác biệt với những người bị mụn nhọt, béo phì. 

Đương nhiên, công chúng không tự khiến bài thuốc từ dưa đỏ tại gia mà nên tìm hiểu nhân tố, liều lượng từ lương y.

Đừng bỏ qua những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu trong mùa hè này: Không chỉ đơn giản là mát miệng mà còn ngăn ngừa cả ung thư! - Ảnh 1.

Mỗi 100g dưa đỏ chứa 91,45g nước, 30kcal năng lượng, phổ biến chất dinh dưỡng khác như vitamin, protein, magie, canxi, sắt… và những lợi ích cho sức khoẻ sau:

Ngăn ngừa ung thư

Các nhà phân tích chỉ ra, lycopene trong dưa hấu giảm nguy cơ ung thư bằng cách thức suy giảm sự tăng trưởng của Insulin (IGF), một loại protein can dự tới phân chia tế bào. Mức IGF làm tăng nguy cơ bận rộn ung thư.

Cải thiện sức khoẻ mắt

Lycopene  giúp ngăn phòng ngừa thoái hóa điểm vàng can hệ đến tuổi tác (AMD). Đây là một yếu tố về mắt chung có thể gây mù ở người lớn tuổi.

Tốt cho tim mạch

Hàm lượng lycopene cao trong dưa hấu khiến cho giảm cholesterol và nguy cơ bận bịu bệnh về tim mạch. Dưa đỏ còn chứa citrulline khiến cho tăng nồng độ oxit nitric trong thân thể có tính năng giảm huyết áp.

Phục hồi đau nhức cơ bắp

Một nghiên cứu cách đây không lâu cho thấy nước ép dưa đỏ vô cùng bổ ích để giảm đau nhức cơ bắp, cải thiện sự lưu thông máu sau những buổi tập tành. Nó có tính năng bình ổn tỷ lệ nhịp tim sau khi cộng đồng dục và giảm mệt mỏi cơ bắp.  

Đừng bỏ qua những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu trong mùa hè này: Không chỉ đơn giản là mát miệng mà còn ngăn ngừa cả ung thư! - Ảnh 2.

Mỗi 100g dưa đỏ chứa 91,45g nước, 30kcal năng lượng, rộng rãi chất dinh dưỡng khác như vitamin, protein, magie, canxi, sắt…

Ngăn ngừa hen suyễn

Người bận bịu hen suyễn thường có hàm lượng vitamin C thấp hơn người bình thường. Dưa hấu là nguồn cung ứng vitamin C hoàn hảo chống oxy hoá và giảm nguy cơ bận rộn hen suyễn.

Cải thiện tiêu hoá

Dưa hấu chứa lượng chất xơ rất tích cực, khuyến khích hệ tiêu hoá và cải thiện các con phố ruột.

Tốt cho da và tóc

Vitamin A và C có trong dưa đỏ giúp làn da mịn màng, hỗ trợ tài năng phục hồi collagen, một loại protein giúp bạn có làn da đồng minh hồi và mái tóc chắc khoẻ.

Hữu Bách

Theo Trí thức trẻ/Boldsky


Đọc thêm: dịch vụ nhà đất

Đăng nhận xét