TIN TỨC MỚI

Thứ Hai, 29 tháng 7, 2019

Bác sĩ 103 tuổi bật mí bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày

Ông Yi Shiyi, năm nay đã 103 tuổi, là một bác bỏ sĩ nhiều người biết đến tại China. Ông có hơn 70 năm kinh nghiệm và là thành viên của Hội sức khỏe tim mạch ở TQuốc. Tuy tuổi đã cao, nhưng ông vẫn rất khoẻ mạnh và luôn chia sớt với quần chúng rằng, chìa khóa của sức khỏe và tim mạch nằm ở nếp sống bảo vệ bản thân khác biệt là huyết mạch.

Huyết mạch không bị tắc nghẽn không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp bạn sống lâu và mạnh khỏe hơn.

Bác sĩ 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày - Ảnh 1.

Chưng sĩ Yi năm nay 103 tuổi nhưng vẫn cực kì khoẻ mạnh

Để kiểm soát an ninh mạch máu khỏi tuổi tác ông Yi bật mí mỗi ngày đều tự pha chế giễu một loại "nước thần", có chức năng giảm mỡ máu, cải thiện sức khoẻ mạch máu và tăng cường chuyển hoá mỡ gan. Công thức pha chế giễu như sau:

Cách thức làm trà giảm mỡ máu

Chất liệu:

- 5 gram táo gai

- 5 gram bột quế

- 2 gram bột nghệ

- Trà (trà xanh, trà đen, trà nhài...)

Chấp hành:

Bỏ phần lớn các loại thảo mộc và trà cho tham gia ấm, thêm nước và đun sôi trong 15-20 phút. Trà có thể được lựa chọn theo sở thích tư nhân. Tầm thường, nên uống trà xanh tham gia mùa hè và trà đen vào mùa đông.

Bác sĩ 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày - Ảnh 2.

Mỗi ngày uống 1 - 2 cốc nước trà này rất có ích cho sức khoẻ. Bác bỏ sĩ Yi xem xét dân chúng nên uống trà ngay sau khi pha, giảm thiểu việc để lâu, các chất liệu biến chất, không tốt cho sức khoẻ.

Ngoài việc uống trà, chế độ ăn uống mỗi ngày của bác sĩ 103 tuổi cũng không thể thiếu 2 thực phẩm dưới đây:

1. Quả óc chó

Nghiên cứu cho thấy, ăn quả óc chó có chức năng làm săn chắc thận. Phần thịt quả đa dạng dầu nhưng lại là axit béo không bão hòa, giúp giảm mỡ, chống xơ vữa động mạch và có công dụng làm cho dịu và nhuận tràng,...rất thích hợp cho người trung niên và người già.

Bác sĩ 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày - Ảnh 3.

Óc chó có thể sản xuất thành cháo hoặc xay thành bột, uống kèm sữa, hoặc bạn có thể ăn trực tiếp như một bữa ăn nhẹ. Ăn khoảng 2 quả óc chó mỗi này còn có thể giảm chứng tiểu đêm rộng rãi lần rất hiệu quả.

Dĩ nhiên, quả óc chó cũng chỉ nên ăn 1 lượng vừa phải. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên mỗi người nên ăn 2 quả óc chó mỗi ngày để vừa tốt cho sức khỏe, vừa hạn chế gây áp lực lên dạ dày và hệ tiêu hóa.

2. Rong biển (tảo bẹ)

Một trong những nguyên tắc yếu tố trị bệnh tim mạch là làm mềm mảng bám và phát triển một vài phép tắc hiệu quả để lưu thông máu. Bởi vậy, chúng ta nên chọn lựa các loại thực phẩm như rong biển, hay còn gọi là tảo bẹ, có tác dụng này để thêm tham gia bữa ăn của chính mình.

Bác sĩ 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày - Ảnh 4.

Dược học hiện đại đã phát hiện ra rằng rong biển có thể hạ mỡ máu, chống viêm và giải độc. Thành ra, chúng rất có ít cho người trung tiên, cao tuổi, ăn rong biển để ngăn phòng ngừa xơ vữa động mạch, thúc đẩy tiêu hóa và ngăn phòng ngừa táo bón.

Với 3 cách thức trên, bạn có thể chăm sóc phiên bản thân và những người thân bên cạnh bản thân bằng những cơ chế đơn giản nhưng vẫn có tác dụng rất lớn trong việc nâng cao sức khỏe, kiểm soát an ninh tim mạch và tăng tuổi thọ, sống lâu hơn.

(Dịch theo Sohu)

Theo An An

Vietnamnet


Đọc thêm: mua nha

Đăng nhận xét